A nyár végéhez közeledve nemcsak az iskolások, de a szülők is egyre inkább érzik a tanévkezdés nyomását. A szeptemberi visszarázódás gyakran fáradtsággal, stresszel, koncentrációhiánnyal vagy éppen gyakoribb megbetegedésekkel jár – mind fizikailag, mind mentálisan megterheli a családokat. De a jó hír az, hogy tudatos odafigyeléssel és néhány okos kiegészítéssel könnyebb, gördülékenyebb lehet ez az átmenet. […]
Omega-3 zsírsavak és testmozgás: a hosszabb, egészségesebb élet kulcsa? Egy friss tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása és a testmozgás együttesen segíthet lassítani a biológiai öregedést. Egy új kutatás eredményei arra utalnak, hogy ezek a természetes módszerek hozzájárulhatnak az egészségesebb, hosszabb élethez. De vajon hogyan működik mindez, és mit tehetünk azért, hogy kiaknázzuk ezeknek […]
A stressz ma már életünk szinte elkerülhetetlen része. Legyen szó munkahelyi nyomásról, családi kihívásokról vagy a mindennapi élet apró bosszúságairól, a stressz folyamatosan hat ránk. Bár rövid távon hasznos lehet, hiszen felkészít minket a megküzdésre, hosszú távon komoly egészségügyi problémák forrásává válhat. Ezért kiemelten fontos, hogy természetes módon segítsük a stresszkezelés folyamatát, és támogassuk szervezetünket […]
A kognitív egészség az agyunk optimális működését jelenti, amely magában foglalja a memóriát, a figyelmet, a problémamegoldó képességet és az információfeldolgozást. A modern életmód, a stressz, a környezeti hatások és az öregedés azonban negatívan befolyásolhatják agyi funkcióinkat. Szerencsére megfelelő életmóddal és az étrend-kiegészítők segítségével támogathatjuk kognitív képességeink megőrzését és javítását. 1. Miért fontos a kognitív […]
Kapcsolat