Omega-3 zsírsavak és testmozgás: a hosszabb, egészségesebb élet kulcsa? Egy friss tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása és a testmozgás együttesen segíthet lassítani a biológiai öregedést. Egy új kutatás eredményei arra utalnak, hogy ezek a természetes módszerek hozzájárulhatnak az egészségesebb, hosszabb élethez. De vajon hogyan működik mindez, és mit tehetünk azért, hogy kiaknázzuk ezeknek […]
A stressz ma már életünk szinte elkerülhetetlen része. Legyen szó munkahelyi nyomásról, családi kihívásokról vagy a mindennapi élet apró bosszúságairól, a stressz folyamatosan hat ránk. Bár rövid távon hasznos lehet, hiszen felkészít minket a megküzdésre, hosszú távon komoly egészségügyi problémák forrásává válhat. Ezért kiemelten fontos, hogy természetes módon segítsük a stresszkezelés folyamatát, és támogassuk szervezetünket […]
Ahogy a természet megújul, a szervezetünk is vágyik a tisztulásra. A tél folyamán felhalmozódott méreganyagok, a nehezebb ételek fogyasztása és a mozgásszegényebb életmód miatt sokan érzik magukat fáradtnak, leterheltnek. A tavaszi méregtelenítés célja, hogy természetes módon segítsük a szervezetünket a regenerálódásban, támogassuk az emésztést és növeljük az energiaszintünket. De hogyan végezzük el ezt hatékonyan és […]
Ha valamilyen úton-módon szóba kerülnek a kannabisz hatásai, akkor az általában az emberekből kétféle hatást vált ki. Van az a csoport, aki egyenesen gyógyszerként tekint rá, míg mások üldözendő drogot látnak benne. Azt viszont hajlamosak elfelejteni, hogy rengeteg különböző kannabisz törzs létezik, amelyek nem csupán ízre és kinézetre térnek el, hanem hatóanyag-tartalomra is. A THC-nek […]
A kognitív egészség az agyunk optimális működését jelenti, amely magában foglalja a memóriát, a figyelmet, a problémamegoldó képességet és az információfeldolgozást. A modern életmód, a stressz, a környezeti hatások és az öregedés azonban negatívan befolyásolhatják agyi funkcióinkat. Szerencsére megfelelő életmóddal és az étrend-kiegészítők segítségével támogathatjuk kognitív képességeink megőrzését és javítását. 1. Miért fontos a kognitív […]
Az életünk rohanó tempójában sokszor elfeledkezünk arról, hogy testünknek milyen alapvető tápanyagokra van szüksége. Az egyik legfontosabb ásványi anyag, amit gyakran alábecsülünk, a magnézium. Habár széles körben ismert, mégis kevesen tudják, hogy mennyire sokoldalú szerepet tölt be az egészségünk megőrzésében. Ebben a cikkben bemutatjuk, miért érdemes odafigyelni a magnézium-bevitelünkre, hogy milyen tünetek utalhatnak a hiányára […]
Ahogy halad előre a világ, úgy kerül terítékre egy újabb vagy egy még újabb csodaszer, amelyre évekig esküsznek az emberek, ilyen napjainkban a CBD olaj, ami javarészt kannabidiolt tartalmaz. Biztosan te is találkoztál már hasonló jelenséggel, és igen, ember legyen a talpán, aki képes eldönteni, hogy mikor igaz egy szerről minden, amit hallunk, és mikor […]
Kapcsolat